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Explanation:
व्यायाम हमारे जीवन में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। आजकल के जीवनशैली में, बैठे रहने की आदत ने हमारे स्वास्थ्य को प्रभावित कर दिया है। व्यायाम करने से हमारे शरीर की कसरत होती है, रक्त परिसंचरण बढ़ता है और मस्तिष्क को ऊर्जा मिलती है। इससे हमारी पोषण शक्ति बढ़ती है, मोटापा कम होता है और मानसिक तनाव दूर होता है। व्यायाम हमारी रोगों से सुरक्षा करता है और उम्र बढ़ने के साथ हमें स्वस्थ रखता है। इसलिए, हमें नियमित रूप से व्यायाम करना चाहिए ताकि हम स्वस्थ और खुश रह सकें।
व्यायाम करने के फायदे:
1. व्यायाम करने से हमारे शरीर में फुर्ती आती ह
2. व्यायाम करने से हम कई बीमारियो से बच सकते ह